건강한 브런치

브런치

블루베리 오버나이트 오트밀

10분 · 1인분 251kcal · 단백질 14g

채식식이섬유 풍부

브런치

과일 그릭요거트볼

5분 · 1인분 247kcal · 단백질 13g

채식식이섬유 풍부

브런치

페스토 아보카도 에그 토스트

10분 · 1인분 488kcal · 단백질 16g

채식식이섬유 풍부

브런치

아스파라거스 수란

20분 · 1인분 445kcal · 단백질 9g

채식

브런치

천혜향 블루베리 요거트 파르페

10분 · 1인분 407kcal · 단백질 11g

채식식이섬유 풍부

브런치

야채 프리타타

30분 · 1인분 188kcal · 단백질 9g

채식200kcal 이하

브런치

닭안심 또띠아 랩

30분 · 1인분 430kcal · 단백질 30g

고단백

브런치

밀가루 없는 바나나 팬케이크

15분 · 1인분 276kcal · 단백질 14g

채식

브런치

딸기 바나나 스무디볼

10분 · 1인분 140kcal · 단백질 4g

채식200kcal 이하

브런치

촉촉한 프렌치토스트

15분 · 1인분 250kcal · 단백질 12g

채식

브런치

기본 팬케이크

30분 · 1인분 414kcal · 단백질 13g

채식

브런치

부드러운 스크램블 에그

5분 · 1인분 211kcal · 단백질 14g

채식10분 완성

브런치

감자구이 오믈렛

15분 · 1인분 331kcal · 단백질 17g

채식

브런치

우유 오트밀죽

20분 · 1인분 143kcal · 단백질 9g

채식200kcal 이하

브런치

닭가슴살 에그인헬

10분 · 1인분 366kcal · 단백질 38g

고단백10분 완성

브런치

토마토 브루스케타

30분 · 1인분 335kcal · 단백질 8g

비건

브런치

모닝빵 에그샐러드 샌드위치

20분 · 1인분 632kcal · 단백질 26g

채식고단백

레시피 재료와 분량은 원본을 따르고, 만드는 법은 짧게 요약했어요. 영양 정보는 USDA 식품 데이터로 계산한 추정치예요. 1인분 나트륨 1,200mg이 넘는 레시피는 싣지 않았어요. 채식은 고기·생선·해산물(액젓·멸치 육수 포함)이 없는 레시피, 비건은 달걀·유제품·꿀도 없는 레시피예요.