건강한 반찬
실제 레시피 사이트에서 고른, 간단하고 건강한 요리예요. 모든 레시피에 원본 출처와 1인분 영양 정보를 함께 담았어요.
반찬
브로콜리 두부 들깨무침
20분 · 1인분 197kcal · 단백질 12g
반찬
기본 시금치나물
15분 · 1인분 57kcal · 단백질 2g
반찬
전자레인지 계란찜
5분 · 1인분 203kcal · 단백질 13g
반찬
고소한 기본 콩나물무침
5분 · 1인분 106kcal · 단백질 10g
반찬
숙주나물무침
20분 · 1인분 71kcal · 단백질 3g
반찬
애호박 새우젓볶음
15분 · 1인분 72kcal · 단백질 2g
반찬
들기름 무나물볶음
15분 · 1인분 78kcal · 단백질 1g
반찬
김 계란말이
10분 · 1인분 265kcal · 단백질 14g
반찬
미역줄기볶음
10분 · 1인분 52kcal · 단백질 2g
반찬
오징어숙회와 초장
30분 · 1인분 163kcal · 단백질 17g
반찬
두부부침과 달래장
30분 · 1인분 67kcal · 단백질 5g
반찬
메밀묵무침
10분 · 1인분 97kcal · 단백질 3g
반찬
강판 감자전
15분 · 1인분 461kcal · 단백질 9g
반찬
소고기 브로콜리 볶음
15분 · 1인분 122kcal · 단백질 10g
반찬
마늘 청경채볶음
15분 · 1인분 85kcal · 단백질 4g
반찬
감자채볶음
15분 · 1인분 139kcal · 단백질 3g
반찬
간단 애호박전
5분 · 1인분 142kcal · 단백질 6g
반찬
파기름 가지볶음
10분 · 1인분 113kcal · 단백질 3g
반찬
도토리묵무침
10분 · 1인분 200kcal · 단백질 3g
반찬
초간단 부추전
10분 · 1인분 322kcal · 단백질 9g
반찬
담백한 오이볶음
15분 · 1인분 91kcal · 단백질 2g
반찬
고소한 고사리나물
10분 · 1인분 87kcal · 단백질 3g
반찬
느타리버섯 볶음
15분 · 1인분 127kcal · 단백질 4g
반찬
들기름 표고버섯볶음
5분 · 1인분 211kcal · 단백질 2g
반찬
일본식 달걀말이
10분 · 1인분 142kcal · 단백질 10g
반찬
일본식 계란찜 차완무시
30분 · 1인분 138kcal · 단백질 14g
반찬
새콤달콤 오이무침
10분 · 1인분 115kcal · 단백질 2g
반찬
새콤한 무생채
15분 · 1인분 146kcal · 단백질 3g
반찬
고기 없는 두부김치
30분 · 1인분 254kcal · 단백질 15g
반찬
달콤 짭조름 감자조림
30분 · 1인분 234kcal · 단백질 5g
반찬
청포묵 탕평채
30분 · 1인분 155kcal · 단백질 7g
반찬
새콤달콤 냉두부
5분 · 1인분 251kcal · 단백질 15g
반찬
채소 꼬막무침
30분 · 1인분 141kcal · 단백질 14g
반찬
새콤매콤 도라지오이무침
15분 · 1인분 94kcal · 단백질 2g
레시피 재료와 분량은 원본을 따르고, 만드는 법은 짧게 요약했어요. 영양 정보는 USDA 식품 데이터로 계산한 추정치예요. 1인분 나트륨 1,200mg이 넘는 레시피는 싣지 않았어요. 채식은 고기·생선·해산물(액젓·멸치 육수 포함)이 없는 레시피, 비건은 달걀·유제품·꿀도 없는 레시피예요.