칠리 콘 카르네

양파, 파프리카, 마늘에 다진 소고기를 볶아 향신료와 홀토마토, 강낭콩을 넣고 끓인 멕시칸 스타일 스튜예요.

30분4인분1인분 406kcal고단백

재료 (4인분)

  • 다진 소고기500g
  • 양파1개
  • 마늘3톨
  • 파프리카1개
  • 홀토마토200ml
  • 강낭콩 (통조림)200ml
  • 올리브오일2Tbsp
  • 큐민1/2tsp
  • 파프리카 파우더1tsp
  • 카이엔페퍼1/2tsp
  • 칠리파우더1tsp
  • 소금1tsp
  • 후추1/2tsp

만드는 법

  1. 1

    냄비에 올리브유를 두르고 양파, 파프리카, 마늘을 볶아요.

  2. 2

    양파가 투명해지면 다진 소고기를 넣고 볶아요.

  3. 3

    고기의 붉은 기가 없어지면 파프리카 파우더, 큐민, 칠리파우더, 카이엔페퍼를 넣고 섞어요.

  4. 4

    홀토마토와 강낭콩을 넣어요.

  5. 5

    물, 소금, 후추를 넣고 끓으면 약불로 줄여 뚜껑을 덮고 15분 더 끓여요.

팁 밥이나 통밀 또띠아, 채소와 곁들여 먹어요.

원본 레시피

이 레시피는 만개의레시피의 세계요리도전기 님 레시피를 바탕으로 했어요. 재료와 분량은 원본을 따랐고, 만드는 법은 짧게 요약했어요. 자세한 과정과 사진은 원본에서 확인하세요.

일반적인 건강 정보이며 진단이나 치료를 대신하지 않아요. 알레르기가 있다면 재료를 꼭 확인하세요.

홈맞춤 추천식재료레시피블로그장바구니