저수분 앞다리살 수육

된장을 발라 재운 돼지 앞다리살을 양파, 대파, 마늘 위에 올려 물 없이 푹 익힌 담백한 수육이에요.

60분1인분1인분 611kcal고단백
저수분 앞다리살 수육
사진: Korea.net / KOCIS / Wikimedia Commons (CC BY-SA 2.0)

재료 (1인분)

  • 돼지고기 앞다리살300g
  • 대파1대
  • 마늘5~6쪽
  • 양파1개
  • 된장1~2스푼 (털어내고 남는 양 5g으로 계산)
  • 맛술 (만드는 법에 나옴)2스푼

만드는 법

  1. 1

    앞다리살은 통으로 준비해 키친타월로 물기를 닦아요.

  2. 2

    고기에 된장을 골고루 발라 20~30분 둬요.

  3. 3

    냄비에 양파를 깔고 고기를 올린 뒤 대파와 마늘을 얹어요.

  4. 4

    맛술 2스푼과 물 2스푼 정도만 넣고 뚜껑을 덮어 40분 이상 푹 익혀요.

  5. 5

    다 익으면 된장을 털어내고 먹기 좋게 썰어요.

팁 김치나 쌈채소와 곁들이면 좋아요. 쌈장을 곁들이면 나트륨이 늘어나요.

원본 레시피

이 레시피는 만개의레시피의 금자씨파스타 님 레시피를 바탕으로 했어요. 재료와 분량은 원본을 따랐고, 만드는 법은 짧게 요약했어요. 자세한 과정과 사진은 원본에서 확인하세요.

일반적인 건강 정보이며 진단이나 치료를 대신하지 않아요. 알레르기가 있다면 재료를 꼭 확인하세요.

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