Soy Milk
두유는 콩으로 만든 식물성 음료로 단백질이 들어 있으며, 무가당 제품을 고르면 당 섭취를 줄일 수 있습니다.
Almond Milk
무당 아몬드우유는 물에 간 아몬드를 착즙한 식물성 오일유로, 우유 대비 5배 낮은 칼로리를 가져 가벼운 한 끼 음료에 알맞습니다.
출처: 미국 농무부(USDA) 식품성분 데이터베이스 SR27. 제품마다 차이가 있을 수 있습니다.
Cottage Cheese
코티지치즈는 단백질이 많고 지방이 적은 생치즈로, 카제인 단백질이 들어 있어 샐러드나 간식으로 즐깁니다.
Greek Yogurt
그릭요거트유는 유청을 걸러내어 유당 함량을 절반 이하로 줄이고, 질감을 단단하게 굳혀 유산균과 단백질을 응축시켰습니다.
Soy Yogurt
두유 요거트는 대두의 단백질과 유익한 유산균 유래 유익균을 동시에 섭취할 수 있는 저지방 식물성 요거트입니다.
